2021-12-24 04:30:41

我们须与新冠病毒共存, 这将是我们恢复生活的方法

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https://themalaysianreserve.com/2021/12/04/we-have-to-live-with-covid-heres-how-we-get-our-lives-back/

在大流行病发生的两年后，另一种 Covid-19 变体的出现使人们意识到该病毒将继续存在。这意味着世界将需要找到与 delta、omicron 和即将到来的菌株共存的长期战略。
 
随着政府以不同的速度重新开放，个人和公司可以采取一些措施来恢复到正常状态。人们的生活和工作方式可以通过简单但永久性的改变来限制感染风险。
 
香港大学流行病学教授本杰明考林说：“到目前为止，政府一直对人们的行为负责，但我认为他们不会再干预这么多了，这时候正在成为个人的选择。”
 
虽然仍然未知Omicron 抵御疫苗的潜力，但这也突显了如果仅依靠接种疫苗来安全地恢复正常生活的危险性。虽然目前世界上大部分地区都无法消除病毒，但调整个人习惯和公共空间可以帮助减缓病毒爆发地速度，并确保高危人群更安全。
 
以下是一些从健康专家及世界不同地区的人观察到的并提出建议。
 
1) 空气质量
携带病毒的极细小飞沫和颗粒将继续在封闭空间中通过空气传播并可能积聚。这意味着办公室、餐馆、学校、公共汽车和火车需要变得更安全。
 
昆士兰科技大学空气质量与健康国际实验室主任 Lidia Morawska 说，在使用空气再循环的建筑物中，应该通过过滤器去清除空气中颗粒和病毒。她说，在只有标准空调而不通风的餐厅里，传播风险可能更高，而且顾客在吃饭时会摘下口罩，她建议在每个公共场所的墙上安装二氧化碳监测仪。
 
简单的措施包括安装这些 CO2 监测器以识别通风不良的区域、打开门窗及打开风扇，以去除室内空气中携带病毒的飞沫。更难的部分是制定国家标准，并要求每栋建筑都有适当的通风系统以满足这些基准。莫拉夫斯卡指出，德国很早就开始致力于解决空气质量风险——政府在 2020 年 10 月表示将总共投资 5 亿欧元（5.65 亿美元）来改善公共建筑的通风系统，例如办公室、博物馆、剧院和学校。
在面临慢性或反复受病毒传播的亚洲城市，注重健康的家庭已经在使用 Hepa 过滤器和其他空气净化工具； Covid 增加了解决空气质量问题的紧迫性。
 
2) 规范化廉价、快速和频繁的测试
在家测试Covid-19 对于恢复正常的社交和经济活动扮演着至关重要的角色，但成本却因国家或地区而异。在美国，如果您能找到它们，两件装的起价为 14 美元，而在英国则免费提供测试。
 
“Covid-19 的最大问题是无症状人群的空气传播，”东京政策研究基金会的流行病学家兼研究主任 Kenji Shibuya 说。 “阴性测试结果为您提供了科学证据，证明您没有传染性，因此您可以继续生活。”
 
英国国家卫生服务中心建议人们每周进行两次快速检测，如果检测到病毒，则进行自我隔离，并在今年早些时候发起了一项活动，向全国提供免费快速检测。德国已经在遍布城市的站点恢复了对所有人的免费快速测试。这些套件的售价约为 2 欧元（2.30 美元），而且比以前更便宜了。
 
Kenji Shibuya说，新加坡的疫苗接种或定期检测制度是一个经过深思熟虑的计划。该国已向家庭发送了数百万个免费的抗原快速检测试剂盒，该国将要求符合医疗条件的员工在明年进入工作场所前，须接种疫苗或自费接受检测。小学生则被告知每两周进行一次快速抗原检测。
 
3) 口罩将以某种形式成为生活中永久的一部分
需要习惯在室内或在拥挤的室外环境中戴口罩。这可能意味着在冬天、公共交通工具和飞机上都要戴口罩。
 
根据发表在《英国医学杂志》上的八项研究评论，戴上口罩会使感染 Covid 的风险降低一半以上。
 
另外，根据美国疾病控制与预防中心的说法，任何未完全接种疫苗的 2 岁及以上的人都应该在室内的公共场所戴口罩。世界卫生组织表示，对于那些无法避免拥挤或室内环境的人，还有一项额外的预防措施：戴上口罩，并打开窗户以确保通风。
 
对于那些担心使用和丢弃数十亿个口罩会对环境造成影响的人来说，有很多选择。世界各地的品牌都在努力使用棉花、大麻和其他可持续材料制作可重复使用的口罩。
 
4) 不那么拥挤的工作场所和通勤
允许在家工作的灵活性不仅能让员工保持精神愉快，还有助于限制健康风险。随着人们采用混合工作模式，高峰时段乘坐火车和公共汽车的人数减少的话，将有助于减少全天的拥挤情况。
 
剑桥大学的 Paul Linden 等科学家的模拟显示，通过将办公室的占用率减半，空气传播的风险可以降低四倍。另外，根据发表在《美国科学》杂志上的研究，大多数通风良好、安静的办公室，员工不太可能通过空气中的颗粒相互感染，但如果空间通风不良或员工参与需要更多说话的活动，则风险会更大。
 
专家说，一旦进入办公室或学校，诸如将办公桌间隔开、减少会议室占用率以及讲话时戴口罩等措施都会有所帮助。在火车和公共汽车上，乘客应该戴上口罩并阻止他们说话——这是新加坡自大流行开始以来采取的措施，并且在日本冠病爆发前的流感或花粉季节已经成为一种文化规范。
 
5) 洁癖（Germaphobia） 没问题
根据疾病控制和预防中心的说法，经常洗手仍然是保护人们免受疾病侵害的最佳方法之一，其广为人知的指导方针是用肥皂擦洗至少 20 秒，尤其是在公共场所或咳嗽或打喷嚏后。
 
CDC 表示，如果没有肥皂和水，酒精含量至少为 60% 的洗手液会有所帮助。不同之处在于洗手可以去除所有类型的细菌，而消毒剂仅通过杀死皮肤上的某些细菌来起作用。
 
洗手液分配器现在在新加坡和东京等城市的学校、办公楼、商场、博物馆和餐馆中无处不在，这种做法现在可以成为永久性的做法。一些办公室还为员工提供充足的消毒湿巾、饮水机把手的蜡纸和门把手的抗菌涂层。
 
对于自助餐等公共用餐体验，一些地方已经采用在入口处安装洗手台的方法。
 

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