2022-02-21 09:25:36

戴口罩是可行的方法，即使你是唯一戴口罩的人

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在美国全州各地的范围内， COVID 口罩强制令都被搁置了。在 Omicron 激增的高峰期，该国大部分地区都拒绝推出新的室内口罩政策。在过去的三周里，七个州宣布终止现有的口罩规定。根据Kaiser Family基金会收集的数据，只有九个州有任何形式的口罩规定。然而到月底，将有其中两个州会到期。
 
与此同时，尽管 Omicron 病例大幅下降，但 COVID 在全国大部分地区的传播率仍然很高。许多流行病学家及总统批评，放松口罩的措施还为时过早，即使他们同意未来可以放松口罩。
 
您可能会问一个常见问题：面对社会问题，您的个人责任是什么？这是一个通过加强注射、新冠病毒检测和放松隔离政策上演的故事。答案并不总是令人满意：虽然，你不能靠自己结束这场流行病，但你可以让自己更安全。
 
我周围都没有人戴口罩。只有我戴的话，能有保护作用吗？

简单地回答，是的。
 
各种口罩似乎可以减少某些人感染 COVID 的机会。可是，真实世界的实验数据很难收集（如果只是为了作实验，而阻止人们戴口罩是不道德的）。但疾病预防控制中心最近发表的一项研究，检查了 1,800 多名加州人的习惯，发现那些总是在室内至少有戴着布口罩的人比不戴口罩的人，检测出 COVID 阳性的可能性低 50%。这与实验室对口罩功效的研究一致，该研究发现大多数口罩都会减少颗粒进出的活动。正如 Gothamist 本周早些时候所写的那样，口罩在减缓 COVID 传播方面基本上无效的论点是精心挑选的数据的结果。
 
 
然而，这并不意味着所有的口罩都能提供同等的保护。加利福尼亚州的研究发现，在所有公共室内环境中佩戴 N95 的人，检测呈阳性的可能性降低了 83%，这与布口罩相比，这是一个巨大的进步。外科口罩坐在中间值。
 
独立评估医疗设备的非营利组织 ECRI 的总裁 Marcus Schabacker 说：“如果你想正常过日常生活的话，并且觉得需要更多地保护自己，那么你真的需要升级你的装备并戴上 N95 口罩。”
 
一些人对口罩好处仍感到困惑，因为疾病控制和预防中心在上个月强调 N95 的好处之前，曾推荐任何类型的口罩。这是否意味着布口罩一开始就没有效果？
 
一点也不是，要记住的关键是布和外科口罩可以提供社会效益，即使它们在降低您的个人风险方面做得更少。外科口罩在防止病毒颗粒传播方面相当出色，尽管它在阻止病毒颗粒方面并不如 N95 有效。而布口罩不如外科口罩或呼吸器有效，因为能含有一些您呼出的气溶胶。
 
这意味着任何类型的口罩都可以成为有用的公共卫生工具，即使它不能为佩戴者提供绝对最佳的保护。
 
我们这样想吧，假设布口罩可将感染 COVID 的机会降低 50%，就像加利福尼亚的研究一样，新冠病毒的传播速度将会减慢，也可以减轻对医院的打击，并防止整个社会发生许多感染，这将会是一个有价值的目标。但是，您可能仍会面临一些个人风险。
 
这就是为什么 CDC 现在建议使用 N95 或类似的口罩来保护自己免受感染。只要这些口罩合身，它们就能过滤掉大约 95% 的进入颗粒。
 
根据 ECRI 发布的估计，在所有其他条件相同的情况下，佩戴呼吸器的人所受保护的时间大约是佩戴布口罩的人的 7 倍。 2021 年 12 月的另一项基于粒子建模的研究发现，如果佩戴 N95 的健康人，如果在戴着外科口罩的感染者的身旁停留 20 分钟的话，他们感染 COVID 的机会不到 1%。如果两者都没有戴口罩，那么健康人将有 90% 的机会被感染病毒。
 
Schabacker说，N95 口罩可以保护佩戴者， “与您互动的人什么都没戴并且被感染了” 。 “结合你身体抗体的有效性，无论是疫苗接种还是自然感染，应该在大部分情况都能保护你，比如公共交通、学校房间、购物、超级碗比赛。”

我应该在易感染人群周围戴口罩吗？

口罩能防止您将 COVID 传播给他人。如果您的亲人患有严重疾病并且是高风险人群，或者您的孩子尚未接种疫苗，戴口罩绝对会让他们更安全。
 
上面的经验法则同样适用，虽然布口罩可以降低传播 COVID 的风险，但呼吸器几乎可以消除它。
 
1 月份发表的一项研究清楚地证明了这种功效。研究人员将测试对象带入实验室，给他们各种面罩，并在通常用于研究喷气燃料运动的摄像机前，记录他们说话和咳嗽的情况。
 
“我们发现，气溶胶和飞沫在布制口罩中的传播速度大约为 2 英尺（用于讲话）和 2.2 英尺（用于咳嗽），”该研究的资深作者、中佛罗里达大学的美国宇航局航空航天研究员Kareem Ahmed说。 “那还是比较大的。如果我们在互相交谈，你很可能会在一到两英尺之内。”
 
外科口罩将其减至约半英尺。Ahmed说，这项研究甚至没有说明 N95 呼吸器的效果，因为没有什么可看的。实际上没有粒子逸出。
 
口罩的限制是什么？

口罩只有在实际佩戴时才有效，并且须确保它舒适且合身。您可能需要尝试几个不同的版本，尽管 Schabacker 指出许多药店现在提供联邦政府提供的免费 N95。
 
Ahmed说，测试口罩是否合身的一种简单方法是查看您的眼镜在佩戴时是否起雾，如果起雾的话，您需要调整覆盖在鼻子的位子以形成密封。
 
最重要的情况，一定要戴口罩。在去年夏天发表的一篇题​​为“COVID-19 错误的二分法”的论文中，一个由公共卫生研究人员、病毒学家和流行病学家组成的团队认为，政策制定者应该在普遍戴口罩和完全没有戴口罩要求之间寻求一个中间立场。该团队写道：“并非所有环境和活动都允许佩戴口罩或有相同被 SARS-CoV-2 感染的风险。”
 
同样的原则也适用于个人。当接近感染者的风险很高时，请戴上口罩。一般来说，这包括公共室内空间，或外面拥挤的人群。如果是在家里的话，当有访客时，口罩最有用。就算每个人都接种疫苗，戴口罩的措施仍然适用，因为目前，疾病预防控制中心将整个美国列为高传播地区。
 
口罩只是减少感染机会的一种工具，并不是魔法盾牌。您与直系亲属以外的人在一起的时间越少，那么口罩需要做的工作就越少。
 

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