2022-02-25 09:08:51

5 个可远离COVID-19的 策略

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随着 COVID-19 已从 delta 病毒演变为 omicron病毒，因此，我们也需要有些可以保护个人健康、客户和业务的策略。我们应该继续坚持在大流行病初时，制定对抗 COVID-19 的常识方法。以下列表是您现在可以采取的方法。
 
1. 提升你的口罩质量
将您的布​​制口罩放在一边，升级至具有零间隙、紧密贴合、静电层及没有阀门的口罩。这意味着可升级到 N95。
 
据医学博士 Ezell Askew 的说法，这是 CDC 现在推荐的口罩类型，因为它可以更好地过滤高度传播的 COVID-19 omicron 变体，甚至可过滤掉高达 95% 的病毒颗粒，而布口罩只有 27%。
 
当 COVID-19 在 2020 年初开始传播时，不建议让非医务人员使用 N95 口罩；然而，目前N95 口罩不再短缺，加上随着对质量更好的口罩需求的增长，假冒口罩的盛行也越来越多。你怎么能确保你不会买一盒假货？根据美国医学协会的说法，真正的 N95 会在口罩上，用正楷写有“NIOSH”一词及测试和认证批准号和型号，而不仅仅是写在在包装上。
 
从 1 月下旬开始，美国联邦政府开始在社区卫生中心和药房免费提供 N95 口罩。
 
2. 清洁和流动的室内空气
具体而言，COVID-19 是空气传播的，感染者呼出的气溶胶可能会携带病毒，当这些气溶胶在房间内循环时，被其他人吸入的风险就越大。因此，确保您的室内空间有良好通风或装有空气净化器在高处运行。
 
“如果使用得当，空气净化器和 HVAC 过滤器可以帮助减少空气中的污染物，包括在建筑物或小空间里的病毒，” 美国环境保护署 (EPA) 的一份声明指出。
 
但是，EPA 还指出，空气清洁或过滤本身，并不能完全阻止 COVID-19 的传播，还必须佩戴合适的口罩。
 
3. 日常消毒表面以减少不当清洁的威胁，使用经过验证的产品和接触时间来进行对表面消毒，这将对健康起到重要作用。
 
4. 经常做自我测试
如果您曾接触过携带 COVID-19 病毒的人，在家进行检测可以帮助您的朋友、家人和客户免受感染。有些按摩治疗师说，他们会要求客户在每次治疗前都进行自我测试，并提高按摩费用以支付测试费用，而不是让客户直接为此付费。
 
如果您有健康保险，可以为您的家庭测试套件进行报销，每月最多可进行 8 次非处方测试。
 
与口罩一样，市场上也会有伪造的 COVID-19 家庭测试。因此，需要确定您购买的是正品套件，请单击此处查看 FDA 批准的品牌列表。
 
美国的每个家庭都有资格从 covidtests.gov 订购四次免费的家庭 COVID 测试试剂盒。
 
5. 接种疫苗及加强针
Omicron 对老年人、有潜在疾病的人和未接种疫苗的人来说最危险。尽管在未接种疫苗的人中，发生了突破性感染，但严重疾病的发生率、使用呼吸机等医疗程序和死亡率远低于接种疫苗的人。
 
1 月下旬，疾病预防控制中心发布了一份根据按疫苗接种状态划分的 COVID-19 住院率和死亡率的报告，并总结道： “即使 Omicron 变体成为主要病毒，COVID-19 疫苗接种也可以防止 SARS-CoV-2 感染。所有符合条件的人都应及时接种 COVID-19 疫苗，未接种疫苗的人感染和 COVID-19 相关死亡的风险分别是 13.9 和 53.2 倍，如果接受加强剂量的完全接种疫苗的人与没有加强剂量的完全接种疫苗的人相比，分别是 4.0 和 12.7 倍。
 

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