2022-04-29 09:28:06

即使其他人不再戴口罩，但戴口罩可以如何保护您呢？

版权所有，由《Time》提供
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佛罗里达州的联邦法官于 4 月 18 日取消了美国疾病控制与预防中心 (CDC)对乘搭公共交通须戴口罩的政策，这意味着人们在大多数情况下，不需要在公共交通工具上戴口罩。
 
随着口罩令解除后，公共卫生专家建议人们在公共交通工具和其他拥挤的室内区域继续戴口罩，即使他们的周围没有其他人。在 CDC 的指导下，不建议他们所在地区的每个人都这样做，但COVID-19 的高危人群（包括免疫功能低下或患有慢性病的人）得继续佩戴高质量的口罩。
 
但是，“单向口罩”——即你周围没有其他人戴口罩，真的足以保护你不受COVID-19 的病毒 SARS-CoV-2 的感染吗？
 
北卡罗来纳大学医学中心感染预防主任 Emily Sickbert-Bennett 说：“单向口罩绝对比没有戴口罩好，”但她说，也不如通用口罩好。
 
口罩有两种不同的方式发挥作用，其中包含阻隔佩戴者的细菌和过滤掉其他人的细菌。如果两个人都戴着可以过滤他们呼出颗粒的口罩，那么在他们共享的空气中漂浮的细菌就会减少，两个人生病的几率也会降低。加州大学圣地亚哥分校气溶胶专家兼大气化学主席 Kimberly Prather 说：“在感染控制中，你想要做的关键事情之一就是阻断源头。” “一开始就不要让它在空气中传播。”
 
如果一个人没有戴口罩并自由地呼出细菌，那么保护的负担就全部落在另一个人的口罩上了。虽然布口罩和外科口罩可以提供了防御，N95 和 KN95 等口罩可以过滤掉几乎所有的颗粒，使其成为单向口罩的最佳和最具保护性的选择。
 
2021 年 12 月发表在《美国国家科学院院刊》上的一项建模研究估计，戴口罩的人在与未戴口罩的 COVID-19 患者交谈后生病的可能性。戴外科口罩的人半小时后感染的可能性高达 90%（即使坐在与病人相距约 5 英尺的地方），而戴加强版口罩的人在一小时后感染的可能性约为 20%。研究人员估计。如果病人和他们的同伴都戴着加强版口罩，一个小时后感染风险下降到只有 0.4%。
 
换句话说，即使其他人没有戴高质量的口罩，戴上高质量的口罩也能提供实质性的保护。研究也表明，双向口罩的效果会更好。
 
在2 月发表的一项相对较小的 CDC 研究提供了一些真实数据。研究发现，与说自己在室内不戴口罩的人相比，说自己在公共室内环境中总是戴口罩的人后来检测出 COVID-19 呈阳性的可能性要低 83%。戴外科口罩的人检测呈阳性的可能性降低 66%，戴布口罩的人检测呈阳性的可能性降低 56%。当然，在公共场合佩戴口罩的人总体上可能比在室内不戴口罩的人对 COVID-19 更加谨慎，加上数据是自我报告的。但 CDC 的作者仍然得出结论，口罩有助于防止佩戴口罩的人感染生病的。
 
N95 等呼吸器型口罩是市场上保护性最强的口罩，但只有在合适的情况下才能发挥最大作用。你的呼吸器型口罩在你的脸上形成一个紧密的密封，没有让空气进入的间隙。（专家说，一个很好的测试方法是将手放在脸附近，然后吸气和呼气。如果你的面罩合适，你应该不会感觉到任何空气逸出。）
 
也有很多仿冒口罩出售，所以购买时要小心。真正的 N95 的包装将标有美国国家职业安全与健康研究所 (NIOSH) 的批准标签。非营利性 N95 项目还提供有关如何找到真正的呼吸器型口罩的指南，白宫网站会指导人们在美国的哪个地区可以找到免费的 N95 口罩。
 
Sickbert-Bennett 说，如果您不想戴呼吸器型口罩但仍想在公共场合戴口罩，您可以通过一些简单的调整，使外科口罩更有效。将耳挂打结以更紧密地贴合，并调整鼻梁的金属线帮助口罩更贴合您的脸部轮廓。（Sickbert-Bennett 建议用双手抚平横过鼻子两侧的横杆，而不是捏住横杆，这样会在鼻梁处形成一个点，让空气进入。）如果你想戴布口罩，可以分层一个外科口罩在它上面以增加保护。
 
Sickbert-Bennett 说，除了及时了解 COVID-19 疫苗接种的最新情况外，在公共室内环境中保护自己的方法就是 “戴上合适的口罩，这是你能做到的最好的事情” 。但是，这并非万无一失，如果您身边有 COVID-19 患者，有很多因素会影响您是否被感染，如，病毒的传染性、是否有戴口罩、您对疫苗和先前接触的人的保护程度及您的免疫系统有多强等等原因。
 
尽管单向戴口罩并不完美，但加州大学旧金山分校艾滋病毒、传染病和全球医学部副主任Dr. Monica Gandhi认为，既然高效的疫苗和加强针已经出现，这是一种合适的策略并且可以在美国广泛使用，而且，加上对疫苗接种后反应不佳的人也可以获得治疗了。
 
Gandhi说，事实证明，口罩规定是不完美的。有些人戴口罩不当或根本不戴，而另一些人（最初是在美国公共卫生官员的敦促下）选择了质量较低的布口罩。她认为，是时候认识到这些缺点，放弃强制要求，转而鼓励需要额外保护的人佩戴高质量的呼吸器型口罩。
 
但是，由于大多数共享室内空间都没有戴口罩，社会中最脆弱的成员可能面临更高的感染风险。加上5岁以下的孩子还不能接种疫苗，老年人和免疫功能低下的人可能仍然对被感染保持谨慎。“现在对高危人群来说，这是一个更大的负担，” Prather说。
 
Prather说，如果美国在测量室内空气质量、适当通风空间和过滤公共室内空气方面有更好的标准，她会对结束口罩强制令感到更自在。她说，清洁的室内空气可以被当作是 “整个房间的口罩” ，减少甚至消除个人对实际口罩的需求。
 
但是，除非发生这种情况，否则在室内空间佩戴高质量的口罩是帮助保护自己的好方法，即使其他人没有。

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