2022-05-09 09:06:29

手部卫生注意事项：专家8 个清洁双手的贴士

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众所周知，细菌主要是通过我们的双手传播，按照联合国儿童基金会的说法，洗手这样平庸的事情其实可以非常有效地预防传染病。我们可以通过洗手减少被 Covid 感染的机会，至少可以减少 36%。洗手是避免被感染和远离疾病的最佳方法。此外，研究发现，用肥皂洗手可以预防三分之一的腹泻机率和五分之一的呼吸系统疾病。而且，这两种疾病都是印度儿童死亡的主要原因。
 
回顾 2020 年大流行病的开始，并自动地想起我们为了免受 Covid-19 感染，而采取的预防措施。喜马拉雅健康公司研究与开发副科学家 Dipak Shah 说：“正是在这一点让我们认识到需要采取个人和手部的卫生习惯。在大流行病开始时，我们不得不改变我们的手部卫生习惯。这些迟来的改变终于告诉我们，手部卫生不仅是基本习惯，也是保持健康的关键。”
 
他说，尽管大流行病的高峰似乎已经过去，但重要的是不要失去对洗手和消毒的关注，因为良好的手部卫生，尤其是洗手，是保持免受各种细菌侵害的基础。他列出了8个确保手部卫生的快速提示：
1. 经常用肥皂和水洗手，尤其是在触摸脸部、进食或治疗任何类型的伤口之前。触摸可能被污染的表面（如电梯按钮或门把手）后，请务必洗手。最重要的是，咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕后要洗手。
 
2. 切勿匆忙洗手。这是我们大多数人都会犯错的地方，但这是手部卫生中最重要的一步。确保用肥皂和水擦洗双手、手腕和手指间至少 20 秒。记得也要擦洗手背和指甲下。
 
3. 使用肥皂或洗手液，最好是含有图尔西、芦荟和柠檬的精华，因为它们具有调理皮肤和杀菌的特性，有助于去除细菌并保持双手滋养。
 
4. 彻底擦干双手。不要让手湿透，因为湿气会增加细菌和病菌传播的机会。
 
5. 用干净的毛巾或纸巾擦拭双手或让它们风干。避免在公共厕所使用干手器，因为它们往往会传播更多的细菌。
 
6. 很难追查到您碰触过的表面。因此，最好携带一包手巾以防细菌。寻找一种注入了芦荟、图尔西和柠檬等天然成分的草药，因为这些草药以其调理皮肤和帮助软化双手而闻名。
 
7. 用肥皂和水洗手是去除细菌的最佳方法。但是，当您没有水和肥皂时，携带一小瓶消毒剂会很有帮助。寻找含有芫荽、牛奶、坚果草、印楝和刺姜百合等天然成分的消毒剂，因为这些草药以其杀菌特性而闻名，有助于确保手部柔软和无菌。
 
8. 虽然成人可能有手卫生的基本知识，但家长应引导孩子，并教导他们用正确方式洗手的重要性，每次洗手至少 20 秒。
 
他补充说：“手部卫生是我们一生都应该遵守的规范，第一步是遵守适用的规则，以确保双手清洁和健康的身体，从而过上幸福的生活。”

 

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